Aprenda 4 sucos funcionais para auxiliar na perda de peso

Aprenda 4 sucos funcionais para auxiliar na perda de peso

Confira algumas receitas de sucos naturais para te ajudar no processo de emagrecimento.

Para quem deseja iniciar um processo de perda de peso, manter uma alimentação saudável em uma rotina agitada nem sempre é uma tarefa simples, mas, felizmente, é possível contar com algumas receitas de sucos funcionais que aceleram o metabolismo, ajudam no funcionamento do intestino e assegura, vitaminas importantes durante todo esse processo.

Como a nossa intenção é te ajudar a manter um estilo de vida saudável, separamos algumas receitas abaixo, confira:

Sucos para acelerar o metabolismo

Esta receita é indicada para quem deseja desfrutar de uma ação termogênica, para acelerar o metabolismo, além de contar com os benefícios das fibras que auxiliam na digestão.

Ingredientes

1 maçã vermelha;

1/2 limão espremido;

1/2 pepino;

2 folhas de couve;

1 colher de sopa de semente de chia;

100 ml de água de coco;

1 pitada de gengibre em pó.

Preparo

Bata todos os ingredientes listados no liquidificador até o suco obter uma aparência homogênea.

Suco para regularizar o intestino

Muitas pessoas têm dificuldade de emagrecer devido à prisão de ventre, o que dificulta a digestão e ainda promove uma sensação de inchaço e desconforto.

Ingredientes

4 ameixas pretas sem caroço;

1 colher de sopa de farelo de aveia;

1/2 mamão papaia;

200 ml de laranja lima.

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e não se preocupe com a consistência, pois não ficará com um aspecto muito homogêneo. Para assegurar os efeitos laxativos, é necessário tomar o suco sem coar.

Suco para eliminar o inchaço

Indicado para pessoas que possuem dificuldade de emagrecer devido à constante retenção de líquido, o que além de aumentar o peso na balança cria a constante sensação de inchaço.

Ingredientes

1/2 talo de aipo;

1 fatia de abacaxi;

4 morangos orgânicos;

4 colheres de sopa de salsinha;

100 ml de água de coco.

Preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Suco para desintoxicar

Eliminar o excesso de toxinas do organismo auxilia em uma série de processos que promovem a perda de peso.

Ingredientes

2 folhas de couve;

1 maçã;

1 limão siciliano espremido;

1 pedaço pequeno de raiz de gengibre.

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e dispense o uso de açúcar para adoçar, já que a maçã, além de ser rica em pectina também assegura esse efeito adoçante.

Para evitar acidentes e situações constrangedoras, é indicado que você faça um teste e consuma o suco em um dia que for permanecer em casa, pois cada organismo reage de um modo às ações gastrointestinais provocadas pelas receitas citadas.

Agora que você já possui algumas dicas de sucos nutritivos para manter uma alimentação saudável e auxiliar na perda de peso, não se esqueça da importância de uma boa noite de sono para combater a obesidade e aspectos psicológicos, como depressão e ansiedade, normalmente associados ao sobrepeso.

Por isso, lembre-se da importância de se manter confortável na hora de dormir e invista nas belíssimas peças da linha loungewear e sleepwear, da Inspirate, uma referência quando se trata de pijamas femininos sofisticados, confortáveis e elegantes.

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